Libur panjang akhir tahun selalu dinantikan oleh banyak orang sebagai kesempatan untuk beristirahat dari aktivitas sehari-hari.
Tidak perlu pergi ke luar negeri, Indonesia memiliki berbagai destinasi menarik yang dapat menjadi pilihan. Mulai dari pegunungan yang dingin hingga pantai tropis yang menakjubkan.
Keindahan alam serta kekayaan budaya Indonesia menjadikan setiap perjalanan sebuah pengalaman yang tak terlupakan. Bali, sebagai destinasi impian, selalu menjadi pilihan utama bagi mereka yang ingin menikmati liburan dengan suasana tropis. Selain keindahan alamnya, Bali juga menyajikan pengalaman budaya yang sangat kaya.
Kegiatan kuliner pun merupakan aktivitas wajib selama berlibur. Happy People pun pasti tertarik untuk mencoba berbagai makanan dan minuman yang khas dari tempat yang dikunjungi. Oleh karena itu, penting bagi kita menjaga kesehatan gigi dan mulut agar liburan terbebas dari gangguan. Yuk simak berbagai tips yang berguna untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut selama traveling.
Secara umum, menjaga kesehatan gigi dan mulut sangat penting serta perlu dijaga kebersihannya setiap hari termasuk pada saat liburan. Banyak dari kita cenderung mengabaikan kesehatan gigi dan mulut kita selama pergi berlibur. Padahal, gigi dan mulut pun dapat menjadi lebih rentan terkena penyakit karena berbagai hal seperti berikut ini:
- Frekuensi makan dan konsumsi gula meningkat selama liburan
- Peralatan pembersihan gigi yang tidak dibawa
- Peralatan pembersihan gigi yang tidak memadai di tempat penginapan
- Aktivitas cukup padat sehingga kurang teliti membersihkan gigi atau bahkan terlewatkan
Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut selama liburan:
- Membawa peralatan pembersihan gigi travel-size
Pastikan untuk membawa peralatan pembersihan gigi saat bepergian. Sediakan sikat gigi, pasta gigi, benang gigi, dan juga obat kumur bila diperlukan untuk membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Membeli peralatan pembersihan gigi kemasan kecil juga disarankan agar nyaman dibawa saat berpergian.
- Tetap membersihkan gigi secara rutin
Jangan melewatkan kegiatan membersihkan gigi, minimal 2x sehari setelah sarapan dan sebelum tidur. Membersihkan gigi secara teratur akan mencegah gigi berlubang, infeksi gusi, dan mencegah bau mulut.
- Konsumsi makanan dan minuman manis secara wajar
Kegiatan kuliner tidak mungkin terpisahkan selama bepergian. Namun, pastikan Happy People tetap mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan juga makan/minum manis dalam jumlah wajar. Konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan resiko terjadinya gigi berlubang dan masalah kesehatan tubuh lainnya.
- Minum air putih yang cukup
Selain membantu menjaga kesehatan tubuh, minum air putih yang cukup juga penting untuk kesehatan gigi dan mulut. Air putih dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan minuman yang menempel pada gigi serta menetralkan pH dalam mulut Happy People.
- Mengunyah permen karet tanpa gula (sugar-free gum)
Mengunyah permen karet bebas gula akan meningkatkan produksi air liur. Air liur dapat menetralkan pH mulut dan membantu membersihkan sisa makanan yang mungkin tertinggal di sela-sela gigi. Hal ini akan membantu mengurangi penumpukan plak dan mencegah kerusakan gigi.
- Jangan membuka kemasan menggunakan gigi
Jangan menggunakan gigimu sebagai pengganti gunting. Menggunakan gigi sebagai alat pembuka bungkusan atau lainnya dapat meningkatkan resiko gigi patah. Terlebih lagi jika kamu memiliki gigi yang telah ditambal ataupun gigi paska perawatan saraf. Kebiasaan menggigit benda keras seperti kuku ataupun es batu juga sebaiknya dihindari.
- Hindari kebiasaan merokok
Merokok dapat meningkatkan penumpukan plak noda gigi dan mengurangi produksi air liur. Hal ini beresiko menyebabkan gigi berlubang, infeksi gusi, hingga kehilangan gigi. Bahkan, merokok juga dapat menyebabkan kanker mulut. Kebiasaan ini juga tidak baik untuk kesehatan tubuhmu secara keseluruhan.
- Melakukan pemeriksaan gigi sebelum dan setelah pergi liburan
Terakhir, pastikan untuk memeriksa kesehatan gigi dan mulut kamu sebelum dan setelah liburan. Dokter gigi dapat mendeteksi dini ada / tidaknya masalah gigi dan mulut yang perlu diatasi sebelum dan setelah liburan.
Demikianlah beberapa tips untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut selama berlibur. Dengan mengikuti tips-tips ini, Happy People dapat menikmati liburan yang menyenangkan tanpa harus khawatir tentang masalah gigi dan mulut. Untuk Happy People yang sedang berada di Daerah Bali khususnya di Kota Denpasar dan membutuhkan perawatan gigi, tak perlu khawatir karena Happy Dental Clinic berada dalam Mall Living World Denpasar Lantai 2. Happy Dental Clinic tetap buka setiap hari selama liburan sesuai jam operasional Mall.
Happy People dapat nikmati pengamalan perawatan gigi sambil nge-mall dengan banyak promo menarik setiap bulannya. Di klinik cabang kami tersebut juga dapat melakukan pembayaran secara cashless dengan asuransi rekanan. Happy People yang berminat mengunjungi Happy Dental Clinic Denpasar, bisa langsung menghubungi Nomor WhatsApp berikut ini: +62 811-3811-3555. Berikut info jadwal dokter gigi di Happy Dental Clinic Denpasar sebagai berikut:
- drg. Nysa (Senin - Kamis, Minggu: 10.00 - 15.00 WITA; Sabtu: 16.00 - 21.00 WITA)
- drg. Riska (Senin, Jumat: 10.00 - 15.00 WITA; Sabtu - Minggu: 16.00 - 21.00 WITA)
- drg. Dena (Selasa - Jumat: 16.00 - 21.00; Sabtu: 10.00 - 15.00 WITA)
- drg. Ana (Selasa, Rabu, Minggu: 10.00 - 15.00 WITA)
- drg. Rai (Senin, Rabu, Minggu: 16.00 - 21.00 WITA; Kamis - Sabtu: 10.00 - 15.00 WITA)
- drg. Ika (Senin, Jumat: 16.00 - 21.00 WITA)
- drg. Wiras (Selasa, Kamis: 16.00 - 21.00 WITA)
- drg. Ena, Sp. Ort (Senin, Rabu: 10.00 - 15.00 WITA)
- drg. Raras, Sp. Ort (Jumat - Minggu: 16.00 - 21.00 WITA)
- drg. Widya, Sp. BM (Sabtu: 10.00 - 15.00 WITA)
- drg. Astika, Sp. KG (Sabtu: 16.00 - 21.00 WITA)
- drg. Steffano, Sp. Pros (Minggu: 10.00 - 15.00 WITA)
