Ramadhan adalah kesempatan untuk saling memperbaiki diri. Semoga ibadah puasa yang kita jalani dilimpahi penuh makna dan menjadi amal yang diterima oleh sang kuasa. Saat bulan puasa pun, masalah gigi dan mulut bisa datang kapan saja termasuk saat Happy People berpuasa. Ibadah puasa ternyata juga bisa berdampak pada kesehatan gigi dan mulut, apalagi ketika waktu berbuka tiba makanan dan minuman manis biasanya jadi pilihan utama menu buka yang bisa memicu kerusakan pada gigi.
Terdapat beberapa hal yang dapat menyebabkan seseorang mengalami masalah gigi saat puasa, berikut adalah beberapa penyebab diantaranya:
- Kurang Teliti Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut
Hal utama yang menyebabkan masalah gigi muncul saat berpuasa ialah tidak menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan baik. Kebersihan gigi dan mulut yang tidak dijaga dapat menyebabkan berbagai masalah. Mulai dari bau mulut, gusi berdarah, hingga gigi berlubang. Hal tersebut dapat bertambah menjadi semakin parah dan lebih serius jika tidak segera dilakukan perawatan.
- Banyak Mengonsumsi Makanan dan Minuman Berkadar Gula Tinggi
Pada bulan puasa saat jam berbuka, umumnya seseorang akan mengonsumsi banyak makanan manis. Makanan manis yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan tubuh dan juga gigi. Jika Happy People merasakan gigi ngilu atau sakit setelah mengonsumsi makanan manis, sebaiknya segera periksa ke dokter gigi.
- Mengonsumsi Makanan ataupun Minuman yang Terlalu Dingin atau Panas
Makanan atau minuman yang terlalu dingin maupun panas juga dapat menyebabkan gigi menjadi lebih sensitif, terutama jika dikonsumsi setelah berpuasa seharian dan kondisi mulut kekurangan air liur. Happy People dapat mencegahnya dengan mengonsumsi air putih dengan suhu ruang terlebih dahulu dan hindari konsumsi makanan dan minuman yang terlalu dingin / panas saat sahur dan berbuka.
Saat berpuasa, tidak ada cairan yang melewati mulut sehingga dapat menurunkan perlindungan pada gigi dan rongga mulut karena kekeringan. Oleh sebab itu, Happy People lebih rentan terkena berbagai penyakit gigi dan mulut. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Happy People lakukan untuk mencegah masalah gigi saat berpuasa:
- Rutin Menggosok Gigi
Menggosok gigi minimal dua kali sehari selama minimal dua menit. Pada bulan puasa, Happy People tetap bisa menggosok gigi dua kali sehari, yakni sehabis sahur dan sesudah berbuka puasa atau sebelum tidur. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk melindungi gigi dari kerusakan.
- Menyikat Lidah dan Menggunakan Benang Gigi
Selain menyikat gigi, bersihkan rongga mulut dengan cara menyikat lidah, menggunakan benang gigi, dan jika perlu menggunakan obat kumur. Menyikat lidah dan menggunakan benang gigi membantu menghilangkan sisa-sisa makanan. Obat kumur tanpa alkohol juga bisa digunakan untuk memberikan kesegaran napas yang lebih tahan lama.
- Pola Makan Sehat dan Seimbang
Pada bulan puasa, menjalankan pola makan yang seimbang menjadi lebih penting untuk menghindari masalah gigi dan mulut, sekaligus menjaga kesehatan tubuh. Hindari makanan dan minuman dengan kadar gula tinggi yang menjadi penyebab gigi berlubang. Perbanyak makan buah dan sayur untuk memenuhi kebutuhan serat, vitamin, dan mineral harian agar gigi tetap sehat dan kuat.
- Perbanyak Minum Air Putih
Air putih berfungsi untuk merangsang produksi air liur yang menetralisir keasaman mulut kita. Meskipun sedang berpuasa, ingatlah untuk mengonsumsi 8 (delapan) gelas air putih berukuran 230 mL per hari, setelah buka puasa dan sebelum imsak.
- Hindari Makanan Berbau Menyengat
Selain makanan dengan kadar gula tinggi, hindari pula makanan penyebab bau mulut seperti jengkol, petai, atau durian. Makanan yang mengandung terlalu banyak bawang juga dapat menyebabkan aroma mulut yang tak sedap.
Kesehatan gigi dan mulut harus mendapat perhatian ekstra selama Bulan Ramadhan. Jangan ragu untuk melakukan pemeriksaan ke dokter gigi untuk melakukan pengecekan dan penanganan yang diperlukan sesuai kondisi gigi dan mulut Happy People karena menurut Fatwa MUI Nomor 250/E/MUI-KB/V/2018 tentang tindakan kedokteran gigi, tetap diperbolehkan selama bulan puasa asalkan dilakukan dengan hati-hati dan tidak berlebihan. Kami merekomendasikan Happy Dental Clinic sebagai tempat perawatan gigi yang terpercaya untuk Happy People. Happy Dental sendiri telah memiliki 35 (tiga puluh lima) cabang yang tersebar di mal-mal strategis di Indonesia.
Happy Dental Clinic memiliki dokter gigi umum hingga dokter gigi spesialis yang berpengalaman, sehingga dapat memberikan perawatan yang disesuaikan dengan kebutuhan Happy People. Happy Dental Clinic menerima jaminan asuransi secara cashless, jaminan showcard Perusahaan serta kerja sama khusus dengan partner rekanan lainnya, sehingga memudahkan Happy People yang ingin melakukan perawatan gigi. Yuk jangan lewatkan beragam promo menarik lainnya dan kunjungi cabang Happy Dental Clinic terdekat agar gigi tetap sehat dan segar selama berpuasa. Dan yang terakhir, kami keluarga besar Happy Dental Clinic Group mengucapkan:
“Marhabban Ya Ramadhan, selamat menjalankan ibadah puasa 1446 H, semoga bulan Ramadan ini membawa kedamaian dan kebahagiaan bagi kita semua”
